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CREA MASS ATP DMI es una fórmula a base de monohidrato de creatina con la patente Creapure®, más reconocida a nivel mundial.
Creapure® es una patente alemana que se dedica a la fabricación de creatina de la más alta pureza (mínimo 99,95%), siguiendo los parámetros más exigentes mediante test de pureza HPLC (High pressure liquid chromatography).
Creapure® es un suplemento ideal para los deportistas debido a que ayuda a aumentar las reservas de creatina y fosfocreatina en los músculos. Como resultado de esto, incrementa el rendimiento deportivo y disminuye el tiempo de recuperación.
El consumo de creatina mejora el rendimiento deportivo tanto en deportes de fuerza (musculación, deportes de contacto,…) como en deportes de resistencia (ciclismo, atletismo,…). Entre las mejoras más significativas se encuentran el incremento de la fuerza y la resistencia, mejora de la capacidad de trabajo en entrenamientos interválicos y mayor rendimiento en entrenamientos de esfuerzos repetidos de alta intensidad.
La creatina es muy importante en el suministro de energía a las células del cuerpo, que se vuelve especialmente importante en cargas rápidas a corto plazo, repetitivas e intensivas. También se ha demostrado que actúa como un poderoso antioxidante, reduciendo el daño celular causado por los radicales libres.
Además de esto, la creatina ayuda a la estabilización del pH celular y ayuda a equilibrar las diversas fuentes de energía aeróbica y anaeróbica disponibles para las células.
Por dosis de 3 gramos:
– Creatina monohidrato Creapure®: 3 gramos.
100% creatina monohidrato Creapure®.
Como suplemento dietético para adultos sanos, mezclar una dosis de 3 gramos (un dosificador raso) en agua fría u otra bebida y tomar unos 30 o 60 minutos antes del entrenamiento.
Los efectos beneficiosos del consumo de creatina se obtienen con una ingesta diaria de 3 gramos de creatina.
Se recomienda utilizar de forma continuada durante un mínimo de 4-6 semanas.
Algunos expertos recomiendan la suplementación de la creatina de la siguiente forma:
Durante la fase inicial de carga (del día 1 al día 5), se recomienda tomar 1 servicio de 5 gramos 4 veces al día.
En la fase de mantenimiento (del día 6 en adelante), se recomienda tomar 1 o 2 servicios de 5 gramos al día.
Se recomienda mezclar la creatina con zumos no ácidos (de uva, por ejemplo) o agua.
Durante el consumo de creatina es conveniente tomar agua en abundancia para evitar la deshidratación.
Beber aproximadamente 3,5 litros de agua al día.