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Estos son algunos de los principales suplementos alimenticios SUERO DE LECHE, BCCA, COLÁGENO, AMINOÁCIDOS

Caudo aún comiendo de forma equilibrada nuestro cupero puede quedarse corto a la hora de obtener los diferentes nutrientes que necesita.   Aquí es donde entran en juego los suplementos alimenticios que nos pueden ayudar para suplementar a nuestro cuerpo con aquellos nutrientes que le falta.

 

Protenida de Suero
Probablemente se trate del suplemento más popular y más frecuentemente utilizado. El suero de leche es una proteína a base de leche con numerosas propiedades positivas. Lo utilizan principalmente los asiduos al gimnasio que quieran aumentar masa muscular magra, pero también puede ayudar a perder peso al disminuir la sensación de hambre y también se ha demostrado que reduce el colesterol.

BCAA
BCAA significa “aminoácidos de cadena ramificada”, información que puede carecer de interés, pero créenos cuando decimos que son muy importantes, ya que ayudan a aumentar el crecimiento muscular, reducen el dolor muscular y ayudan a combatir la fatiga que algunos de nosotros sentimos después de practicar ejercicio.

Aminoácidos
Los aminoácidos se describen mejor como los componentes básicos de las proteínas. Un cuerpo sin aminoácidos simplemente no funcionaría como se espera. Es natural, entonces, que algunos de nosotros deseemos asegurarnos de que nuestro cuerpo tenga suficientes aminoácidos para ayudarnos a aumentar los músculos, perder grasa y asegurarnos de que estamos haciendo todo lo posible pase lo que pase.

Colágeno
El colágeno se encuentra en los músculos, huesos y principalmente en nuestra piel. Es lo que le otorga elasticidad al órgano más grande del cuerpo y también ayuda a reemplazar las células muertas. Sin embargo, la producción de colágeno de tu cuerpo disminuye gradualmente a medida que se envejece, lo que provoca flacidez, arrugas y dolores.

El colágeno se puede obtener de muchas fuentes alimenticias pero los suplementos pueden ayudar a combatir el dolor articular, fortalecer los dientes y las uñas, reducir la celulitis y las estrías y mejorar la piel y el cabello.

Aunque la mejor fuente de vitaminas, nutrientes y minerales proviene en última instancia de los alimentos que ponemos en nuestro cuerpo, está claro que los suplementos adecuados pueden ayudarnos a lograr un equilibrio perfecto.